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吃全麦面包真的能够减肥吗

更新时间:2013/4/22 21:10:59 信息编号:66771 管理信息
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全麦面包的特色在于是用全体的小麦做的,而不是普通面粉。比一般面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部门成分是纤维素,并且含有局部矿物资跟维生素,尤其是B族维生素。 从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,由于分量雷同的全麦面包与普通面包比拟,含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不接收http://www.ffiq.com,还能够增添饱腹感,有利于减肥。 ( 瘦身男女 转载勿删) 然而,假如想减肥,就不要吃太多面包,因为面包制造时个别会增加一些黄油、动物油、肉松、人造奶油、起酥油等,这些货色吃多了大多对减肥不什么利益。 (更多减肥方式 请登录瘦身男女 ) 倡议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有。也可以买全麦面粉本人蒸,吃窝头也成,荞麦面,白薯。 ( 瘦身男女 转载勿删)

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